Bezpečnostné opatrenia pri používaní kancelárskeho elektrického zdvíhacieho stola

Bezpečnostné opatrenia pri používaní Kancelársky elektrický zdvíhací stôl :

1. Príliš dlhé státie

Mnoho ľudí si už zvyklo na presvedčenie, že ak vlastníte elektrický stôl, mali by ste byť celý deň na nohách. Nie je to tak a štúdie odporúčajú začať s dvoma hodinami státia denne a nakoniec sa prepracovať až k štyrom hodinám denne, pričom budete striedať státie a sedenie.

2. Výška elektrického zdvíhacieho stola je nesprávna

Pracovné stoly mnohých ľudí ani pri sedení nie sú vo výške, ktorá im vyhovuje, no v stoji bude výška pracovného stola pôsobiť zvláštne.

Aký vysoký by mal byť elektrický zdvíhací stôl? Odporúčania týkajúce sa výšky stola: Vzťah medzi postojom stola a výškou v stoji by mal byť taký, aby lakte boli držané v uhle minimálne 90 stupňov a obrazovka bola na úrovni očí alebo pod ňou. To môže znamenať rozdiel, ak máte problémy s vykonávaním svojich bežných činností alebo máte pocit, že váš bežný stôl nefunguje. Stojan na monitor určený pre stojace stoly vám môže pomôcť udržať správnu polohu pri stole nastavením výšky monitora počítača oddelene od výšky klávesnice.

3. Žiadna protiúnavová podložka

Ak zistíte, že vaše nohy sú obzvlášť unavené, keď celý deň stojíte, možno nemáte protiúnavovú podložku na státie. Ak si pod nohy dáte podložku, získate nielen extra vankúš, ktorý potrebujete na to, aby ste pohodlne zostali na nohách, ale podporí aj pohyb v stoji.

4. zlé držanie tela

Držanie tela je pre naše zdravie mimoriadne dôležité, napriek tomu mu denne venujeme len málo pozornosti. Zlé držanie tela v stoji môže spôsobiť rovnakú bolesť chrbta ako pri sedení. Môže spôsobiť aj rôzne zdravotné problémy, od celkovej únavy až po stiahnutie ciev.