Bezpečnostné opatrenia pri používaní ergonomického zdvíhacieho stola

Bezpečnostné opatrenia pri používaní Ergonomický zdvíhací stôl :

1. Príliš dlhé státie.
Mnoho ľudí je zvyknutých na názor, že ak máte elektrický stôl, mali by ste celý deň stáť. Nie je to tak a štúdie odporúčajú začať tým, že budete stáť dve hodiny denne a nakoniec sa prepracujete až na štyri hodiny denne, pričom budete striedať státie a sedenie.

2. Výška elektrického zdvíhacieho stola je nesprávna
Aj v sede nie sú stoly mnohých ľudí také vysoké ako ich telo, ale keď stoja, výška stola by vyzerala zvláštne. Aký vysoký by mal byť elektrický zdvíhací stôl? Odporúčania týkajúce sa výšky stola: Vzťah medzi postojom stola a výškou v stoji by mal byť taký, aby lakte zostali v uhle minimálne 90 stupňov a obrazovka bola na úrovni očí alebo pod ňou. Ak máte problémy so svojimi pravidelnými aktivitami alebo máte pocit, že váš bežný stôl nefunguje, môže to znamenať rozdiel. Stojany na monitory sú určené na stojace stoly, aby vám pomohli udržať správnu polohu pri stole nastavením výšky kryštálu počítačového monitora oddelene od výšky klávesnice.

3. Žiadna protiúnavová podložka
Ak si všimnete, že vaše nohy sú obzvlášť unavené, keď celý deň stojíte, možno nemáte protiúnavovú podložku na státie. Položením vankúša pod nohy získate nielen ďalší vankúš, ktorý potrebujete na pohodlné státie, ale tiež podporuje pohyb v stoji.

4. zlé držanie tela
Držanie tela je pre naše zdravie mimoriadne dôležité, napriek tomu mu každý deň venujeme malú pozornosť. Zlé držanie tela v stoji môže spôsobiť rovnakú bolesť chrbta ako pri sedení. Môže spôsobiť aj rôzne zdravotné problémy, od celkovej únavy až po vazokonstrikciu.